Aktuálne dostupné možnosti spolupráce:
Konzultácia
60 alebo 90 minút online alebo osobne
- Jednorázové prekonzultovanie problému
- Možnosť využiť opakovane na dlhodobejšie riešenia
- Analýza jedálničku
- Možnosť dlhodobej spolupráce
Konzultácia s podporou
90 min konzultácia + 4 týždne podpory
- 90 min konzultácia s následnou podporou (4 týždne)
- Možnosť kedykoľvek sa pýtať ak ti niečo nie je jasné
Osobné tréningy
Individuálne tréningy a tréningové plány
- individuálne tréningy funkčného tréningu osobne v gyme (Ružinov – Bratislava) alebo online
- zostavenie tréningového plánu pre konkrétne ciele
Online / osobná konzultácia
– 60 alebo 90 min
– Jednorázové prekonzultovanie nejakého problému
– Možnosť využiť opakovane na dlhodobejšie riešenia
– Analýza jedálničku
> Pozrieme sa, kde môže byť jadro tvojho problému, prípadne čo potrebuješ vo svojom živote vylepšiť. V rámci konzultácie ti odovzdám možnosti riešenia.
> Po konzultácii obdržíš výstup vo forme PDF, kde bude zhrnutie o čom sme sa bavili a budú tam definované presné kroky čo máš robiť, prípadne praktické protokoly.
> Možno ti bude stačiť jedna konzultácia a už budeš vedieť pokračovať bezo mňa. V prípade, že si problém vyžaduje dlhodobejšie riešenie, alebo budeš mať záujem, dohodneme si ďalšiu konzultáciu.
> KONZULTÁCIA PREBIEHA AKO VIDEOHOVOR CEZ ZOOM ALEBO OSOBNE NA MIESTE PODĽA DOHODY
> 60 min konzultácia:
– je vhodná pre nasledovné prekonzultovanie po absolvovaní úvodnej 90 min konzultácie, kde riešime ako to ide, v prípade potreby upravujeme protokoly, pýtaš sa ak ťa niečo zaujíma
– vhodná ak máš otázky všeobecne, kľudne na rôzne témy, t.j. pýtaš sa čo ti nie je jasné, ja odpovedám
– zvyčajne ju robíme po úvodnej konzultácii raz za 4 týždne po nastavení protokolov a konkrétnych krokov
Cena: 35 €
> 90 min konzultácia:
– túto konzultáciu odporúčam ako úvodnú, aby sme mali dosť času sa spoznať a dostať sa k jadru problému
– vhodná na riešenie zložitejších problémov
Cena: 45 €
Online / osobná konzultácia s podporou
– 90 min konzultácia s následnou podporou (4 týždne) cez Whats app alebo Messenger
> Ku klasickej konzultácii máš k dispozícii moju podporu a asistenciu po dobu 4 týždňov
> Môžeš to využiť ak ťa napadnú dodatočné otázky, na ktoré ti viem dať stručnú odpoveď (zložité témy sa riešia v rámci konzultácie)
> Môžeš ma kontaktovať keď sa budeš potrebovať poradiť, keď sa budeš potrebovať uistiť, či robíš veci správne, alebo keď skrátka budeš potrebovať podporiť. Jednoducho v tom nebudeš sám/sama :).
> Komunikácia prebieha cez Whats app alebo FB Messenger (odpovede ti prídu vždy raz denne)
> 90 min konzultácia + 4 týždne podpory
Cena: 80 €
Osobné tréningy
– individuálne tréningy funkčného tréningu v gyme (Ružinov – Bratislava) alebo online
– zostavenie tréningového plánu pre konkrétne ciele
> Pracujem ako trénerka v menšom komunitnom gyme Force8 Gym v Ružinove – Bratislava. Tréning na mieru ti ponúkam ako doplnkovú službu v rámci holistického poradenstva. Tiež máš možnosť využiť tréningový plán na doma, alebo skupinové tréningy funkčného fitness u nás v gyme, ktoré sú pod záštitou mňa a ďalších skvelých trénerov :).
> 60 min individuálny tréning (osobne alebo online)
Cena: 25 €
> Tréningový plán na doma alebo do posilňovne (na 1 mesiac + progres náročnosti na ďalšie mesiace)
Cena: 40 €